最近では、スーパー銭湯のほとんどに、炭酸泉が設置されています。
高濃度炭酸風呂と称されていることもあり、低温で、子どもからお年寄りの方まで楽しめる温泉になっています。
今回は、炭酸泉に入るときのメリットや、その効果についてお伝えします。
炭酸泉の基礎知識
炭酸泉は、炭酸ガスが含まれていることで知られています。
これは、温泉やスーパー銭湯などで設置されている一種のお風呂であり、その効果は多岐にわたります。
まず、炭酸泉の効果を理解するために、その成分と仕組みについてまとめてみます。
炭酸泉の主要成分は、水に溶けた炭酸ガスです。
炭酸ガスは小さな泡を生み出し、入浴時に肌に触れることで特有の刺激を与えます。
このとき肌に小さな気泡がくっつきますが、これは温泉に溶けきれなかった炭酸で、すでに温泉に溶け込んでいる炭酸は身体の中に吸収されています。
溶け込んだ炭酸を体に吸収することによって、血行が良くなり、体がポカポカ温まる効果があるのです。
そして、この刺激が皮膚や体にさまざまな影響を与え、美容効果をもたらすとされています。
体の保温効果と美容効果、それぞれを詳細にみていきましょう。
炭酸泉の美容効果
血行促進と代謝改善
炭酸泉に浸かることで、血管が拡張し血流が増加します。
これにより、酸素や栄養素が皮膚の細胞に効率的に供給され、代謝が促進されます。
また、老廃物や毒素の排出（デトックス）も促進され、肌のつやが改善されます。
角質ケアと保湿効果
炭酸泉の泡は、微小な気泡が皮膚表面に付着し、古い角質を取り除く働きがあります。
これにより、肌の表面が滑らかになり、化粧品の浸透も向上します。
また、炭酸ガスが皮膚に浸透することで、水分保持能力が高まり、肌がしっとりと潤います。
抗炎症効果と肌トラブルの改善
炭酸泉に含まれる炭酸ガスは、皮膚の炎症を抑制する効果があります。
これにより、ニキビや湿疹などの肌トラブルの改善が期待されます。
また、皮膚のpHバランスを整える作用もあり、肌荒れやかぶれを防ぐ効果もあります。
炭酸泉は刺激が少なく、アトピー治療にも効果的とされていますので、小さいお子様でも長く浸かりながら肌を改善させることができます。
ストレス緩和とリラックス効果
炭酸泉に浸かることは、心身のリラックスにもつながります。
温かいお湯にゆっくり浸かることで、ストレスや疲労が解消され、心が落ち着きます。
そして、リラックスすることで、肌の緊張もほぐれ、肌のつやや張りがととのうことも期待されます。
炭酸泉の効果的な利用法
入浴時間にいて
炭酸泉の効果を最大限に引き出すためには、適切な入浴時間を設定することが大切です。
一般的に、入浴時間は10〜15分程度が適切で、あまり長く入りすぎると血流が良くなりすぎて、体調を悪化させる場合があります。
また、入浴前と入浴後には水をたくさん飲むことを忘れずに。
温度は温めで設定されていることがほとんどなので、長く浸かってしまいがちです。注意をしましょう。
入浴前の準備
炭酸泉に入る前に、肌や髪を洗い、化粧や汚れを落としておくことが望ましいです。
これにより、炭酸ガスが肌により効果的に浸透し、美容効果が最大になるからです。
入浴習慣をつけましょう
炭酸泉の効果を持続するためには、入浴を習慣化することが大切です。
定期的な入浴により、肌の状態を改善し、美容効果を長期間にわたって維持することができます。
週に１～２回、難しい場合は月に１回でもいいので、スーパー銭湯等で炭酸泉に浸かってみましょう。
炭酸泉の追加効果
一部の炭酸泉には、さまざまな追加効果を得ることができるものもあります。
例えば、ミネラル成分が豊富な炭酸泉は、肌の栄養補給や保湿効果を高めることができます。
また、まだ数が少ないですが、アロマセラピーが組み合わされた炭酸泉は、リラックス効果をより強化することができます。
入浴後のケア
炭酸泉から出た後は、適切なスキンケアを行うことが重要です。
保湿クリームや化粧水を使用して肌を保湿し、水分を逃がさないようにすることが肌の健康を維持する上で大切になります。
特にアトピー肌の方は気をつけてください。
まとめ
炭酸泉は、その特有の成分と泡立ちによって、肌や体に多くの美容効果があることが分かります。
適切な入浴時間と入浴前の準備、週に１回程度の入浴習慣、炭酸泉の追加効果の利用、入浴後のケアなど、さまざまな要素が美容効果を最大化するための大切な要素です。
これらのポイントを押さえて、炭酸泉を効果的に利用することで、健やかな美しい肌を保つことができます。
是非、スーパー銭湯や温泉での炭酸浴を楽しんでみてください。
