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雨のち晴れ

思った事をノンジャンルで綴ります

雨のち晴れ

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クリスマス~年間で最も待ち遠しい祝日~

今月にはクリスマスがが控えています。みなさんのご家庭でもクリスマスをお祝いしますか?クリスマスはキリスト教の祝日で、キリストの誕生を祝うものですが、その起源は古代の冬至祭りにまでさかのぼります。キリスト教会は、古代ローマの祝祭「サトゥルナ…

【教育】 生徒指導や子育てにおすすめ 3つの手順

こんにちは。今回は生徒指導やお子様を叱るときに使える3つの話し方についてお話していきたいと思います。 私が教員時代に受けた研修で教わった内容で、主に生徒指導で使う手法ですが、子育てにも応用できるおすすめの技になります。 では、早速ご覧くださ…

睡眠の質を向上させるためのおすすめの飲み物4選

良質な睡眠は健康的な生活にとって欠かせない重要な要素です。寝る前に特定の飲み物を飲むことは、リラックス効果や睡眠を誘う効果があることが知られています。今回は、睡眠の質を向上させる効果的な飲み物について記事にしました。最後までよろしくお願い…

【はてなブログ】お問い合わせフォームの作り方

こんにちは。今さらながらではありますが、自分にとっての備忘録とはてなブログを始めたばかりの方のために、お問い合わせフォームの作り方を載せておきます。 お問い合わせフォームとは? Googleフォーム formrun(フォームラン) はてなブログでの設定 リ…

睡眠と音楽:リラクゼーションの調和

睡眠と音楽は、心と体のリラックスを促進する強力な組み合わせです。私も寝る前には音楽を聴きながら寝ることが多いです。そして、そのまま寝落ちすることもあります。音楽は古くから、人々の心を落ち着かせ、心地よい眠りをもたらす力を持っていることが知…

お昼寝前にコーヒーを飲むことがおすすめの理由

みなさんはお昼寝の前にコーヒーを飲みますか?それとも、お昼寝が終わった後にコーヒーを飲みまか?私は、お昼寝前にコーヒーを飲むようにしています。お昼寝前にコーヒーを飲むことは、多くの人にとってリラックスすることができます。 ただし、コーヒーに…

忙しい日常におけるお昼寝の重要性とメリット

日中に少しの休憩として行うことで、体と心に様々なメリットをもたらすことが知られています。その効果は、身体的な健康から精神的なリフレッシュまで幅広く、日常生活において重要な役割を果たしています。この記事では、お昼寝のメリットについてご紹介し…

【はてなブログ】更新日時を自動で表示するカスタマイズ【便利機能】

こんにちは。今回はブログカスタマイズをご紹介していきたいと思います。 今回ご紹介するのはこれ! 左の日付が記事を書いた日にち、右の日付が記事を更新した日にちになります。 更新とは記事をリライトしたり、カテゴリーを変更したりした日にちのことです…

腸内環境を整えるための5つの健康的な生活習慣

腸内環境は、私たちの健康に重要な役割を果たしています。正常な腸内環境は、免疫機能の強化、栄養素の吸収、代謝の正常化、そしてダイエット効果など、さまざまな面で体の調子を整える役割を果たしています。しかし、現代の生活スタイルや食習慣の変化によ…

日本人は間違えていた?本場イギリスの紅茶の注ぎ方♪

日本では様々な種類の紅茶がありますが、本場イギリスではミルクティが主流です。その飲み方にも流派があり、ミルクを先に入れるのか後から入れるのか?それぞれの主張について解説します。

サウナの温度と健康効果:体に与えるポジティブな影響とは?

サウナは健康増進や心身のリフレッシュに効果があることが知られています。その効果を最大限に引き出すためには、正しい温度設定が重要です。この記事では、サウナの温度設定についてお伝えします。

「お酒の飲みすぎ」がもたらす健康被害とは?予防するための方法とは

そろそろ忘年会のシーズンでしょうか。私の会社では、来週にプレ忘年会が開催されます。お酒を楽しむことは多くの人にとっての社交的な場やリラックス方法ですが、過剰な飲酒は身体と精神に多くのリスクがあるので注意が必要です。